Miễn phí giao hàng đơn từ 500.000đ · Tư vấn Zalo 096 226 31 19

Giỏ0

Theo giai đoạn

Vitamin cho mẹ sau sinh

Mẹ cho con bú cần thêm năng lượng, và nhu cầu nhiều vi chất tăng lên. Bữa ăn đa dạng vẫn là nền, vitamin chỉ bù phần thiếu.

Mẹ bế và hôn má con trên lối đi

Giai đoạn này cần chú ý gì

Thêm 330–400 kcal

Mỗi ngày so với trước khi có thai, với mẹ cho con bú có dinh dưỡng tốt.

Nguồn: CDC
I-ốt 290 mcg, choline 550 mg

Nhu cầu hằng ngày khi cho con bú, đều cao hơn lúc mang thai.

Nguồn: CDC
Vitamin D 10 mcg

Bổ sung mỗi ngày trong mùa ít nắng, hoặc cả năm nếu ít ra ngoài.

Nguồn: NHS
Hai bữa cá mỗi tuần

Ít nhất 2 phần cá, trong đó 1 phần cá béo. Chọn cá ít thủy ngân.

Nguồn: NHS, CDC

Sản phẩm phù hợp

Đọc cho giai đoạn này

Lọ thuốc đổ nghiêng, nhãn lọ và các viên nang trên mặt bàn
Mua hàng thông minh

Cách đọc nhãn vitamin nhập khẩu: IU, mcg, %DV và lượng nguyên tố

Đọc nhãn vitamin ngoại không khó: đổi IU sang mcg, hiểu %DV, NRV, phân biệt lượng nguyên tố với hợp chất, xem liều theo viên hay theo ngày, ý nghĩa AUST L.

Bốn nửa quả trứng luộc trên nền vàng
Mang thai

Choline cho bà bầu: dưỡng chất ít được nhắc nhưng dễ thiếu

Choline cho bà bầu cần 450 mg mỗi ngày nhưng phần lớn mẹ ăn chưa đủ, vitamin bầu lại có rất ít. Xem bảng thực phẩm, thực đơn mẫu và lưu ý.

Chảo cá hồi áp chảo ăn cùng cơm và rau
Mang thai

DHA cho bà bầu: cần bao nhiêu, dầu cá hay dầu tảo, uống từ tháng mấy?

Bà bầu cần bao nhiêu DHA mỗi ngày? Bằng chứng về sinh non, trí não của con, so sánh dầu cá với dầu tảo, loại cá nên ăn và sai lầm với dầu gan cá.

Mẹ áp trán vào trán con giữa hàng cây lá vàng
Sau sinh

Mẹ sau sinh cần bổ sung vitamin gì? Khác gì so với lúc mang thai

Mẹ cho con bú cần thêm i-ốt 290 mcg, choline 550 mg, vitamin D, DHA. Sắt lại giảm. Xem bảng so sánh với lúc mang thai và nên giữ hay đổi vitamin bầu.

Zalo tư vấn