Cẩm nang vitamin cho mẹ và bé
Mỗi bài dẫn nguồn từ cơ quan y tế và tổ chức nghiên cứu, nói rõ phần nào có bằng chứng, phần nào chưa chắc.
Cách kiểm tra vitamin nhập khẩu chính hãng: 6 việc mẹ làm được trước khi mua
Vitamin nhập khẩu thật hay giả không nhìn bằng mắt là biết. 6 việc mẹ làm được: xem nhãn phụ, tra bản công bố, kiểm tra hạn dùng, niêm phong và hỏi đúng người bán.
Hàng xách tay và hàng nhập khẩu chính ngạch khác nhau thế nào?
Vitamin xách tay có tốt hơn hàng nhập khẩu chính ngạch? So sánh nhãn phụ, bản công bố, bảo quản, đổi trả và trách nhiệm để mẹ chọn đúng.
Cách đọc nhãn vitamin nhập khẩu: IU, mcg, %DV và lượng nguyên tố
Đọc nhãn vitamin ngoại không khó: đổi IU sang mcg, hiểu %DV, NRV, phân biệt lượng nguyên tố với hợp chất, xem liều theo viên hay theo ngày, ý nghĩa AUST L.
Folate, axit folic và methylfolate khác nhau thế nào? Mẹ bầu nên chọn loại nào
Axit folic hay methylfolate tốt hơn cho mẹ bầu? CDC, NIH nói gì về MTHFR, liều 400 mcg, khi nào cần liều cao. Giải thích dễ hiểu kèm so sánh trên nhãn sản phẩm.
Trước khi mang thai nên uống vitamin gì? Lịch chuẩn bị 3 tháng cho hai vợ chồng
Chuẩn bị mang thai nên uống gì và từ khi nào? Axit folic 400 mcg, vitamin D, điều cần tránh, việc nên làm trong 3 tháng trước khi thụ thai, có dẫn nguồn CDC, NHS.
Nam giới chuẩn bị có con nên uống gì? Điều nghiên cứu nói và điều quảng cáo nói
Đàn ông chuẩn bị có con có cần uống kẽm, selen, axit folic? Thử nghiệm lớn trên 2.370 nam giới cho kết quả bất ngờ. Xem việc nào thật sự giúp ích.
Choline cho bà bầu: dưỡng chất ít được nhắc nhưng dễ thiếu
Choline cho bà bầu cần 450 mg mỗi ngày nhưng phần lớn mẹ ăn chưa đủ, vitamin bầu lại có rất ít. Xem bảng thực phẩm, thực đơn mẫu và lưu ý.
DHA cho bà bầu: cần bao nhiêu, dầu cá hay dầu tảo, uống từ tháng mấy?
Bà bầu cần bao nhiêu DHA mỗi ngày? Bằng chứng về sinh non, trí não của con, so sánh dầu cá với dầu tảo, loại cá nên ăn và sai lầm với dầu gan cá.
Mẹ sau sinh cần bổ sung vitamin gì? Khác gì so với lúc mang thai
Mẹ cho con bú cần thêm i-ốt 290 mcg, choline 550 mg, vitamin D, DHA. Sắt lại giảm. Xem bảng so sánh với lúc mang thai và nên giữ hay đổi vitamin bầu.
Men vi sinh cho bé: khi nào thật sự cần, và đọc chủng thế nào cho đúng
Men vi sinh cho bé có cần không? Bằng chứng cho từng tình huống: tiêu chảy, dùng kháng sinh, khóc dạ đề. Cách đọc tên chủng, CFU và cảnh báo với trẻ sinh non.